💚 Zatrzymaj się. Zauważ. Poczuj. Zrozum siebie.
Zapraszamy Was na kolejne spotkanie z cyklu „Odporność psychiczna w praktyce”. Tym razem skupimy się na uważności, emocjach i sygnałach, które każdego dnia wysyła nam nasze ciało. 🧠💭❤️
📅 19 sierpnia 2026 r. (środa)
⏰ godz. 17.00
📍 Lubiteka, Lubliniec, ul. Sportowa 3
🎟️ WSTĘP WOLNY!
🌱 UWAŻNOŚĆ I EMOCJE
Podczas spotkania poszukamy odpowiedzi na pytania:
✨ Jak zatrzymać się w codziennym pędzie, zauważyć siebie i lepiej zrozumieć własne potrzeby?
✨ Czym właściwie jest uważność i jak możemy ją praktykować na co dzień?
✨ Jak wykorzystać uważność również w odżywianiu? 🍎🥗
✨ Jak rozpoznawać emocje oraz sygnały płynące z ciała?
✨ Jak stworzyć przestrzeń pomiędzy emocją a reakcją?
✨ Jakie proste praktyki uważności mogą pomóc nam lepiej radzić sobie z codziennymi emocjami?
To nie będzie tylko teoria! 💚
Będzie trochę wiedzy, trochę doświadczenia, ale przede wszystkim PRAKTYKA – proste ćwiczenia i wskazówki, które można zabrać ze sobą i wykorzystywać każdego dnia. 🌿🧘♀️
👩🏫 Prowadzenie: Mirosława Brauner – Fundacja Klucz do Dobrych Relacji
🥗 Gość specjalny: Ewelina Dolibóg – Dietetyczny Dialog
Przyjdź i podaruj sobie chwilę zatrzymania. 💚
Bo czasem właśnie uważność na siebie, swoje ciało i emocje jest pierwszym krokiem do większego spokoju i odporności psychicznej. 🌱
Zapraszamy do Lubiteki! 📚💚
#OdpornośćPsychicznaWPraktyce #UważnośćIEmocje #Uważność #Emocje #Dobrostan #ZdrowiePsychiczne #Mindfulness #ZadbajOSiebie #ŚwiadomeOdżywianie #DietetycznyDialog #KluczDoDobrychRelacji #Lubiteka #Lubliniec #Biblioteka #WstępWolny
